Открийте Хармонията в Движението

Добре дошли в ЙогаЛесно - място, където древната практика среща съвременния начин на живот. Нашият подход съчетава традиционни техники с модерно разбиране за движението и дишането. Създадохме пространство, където всеки може да открие своя път към вътрешен баланс и физическа сила. Практиката при нас е достъпна за всички нива - от начинаещи до напреднали. Фокусираме се върху правилната техника и индивидуалния подход към всеки практикуващ. Нашите последователности са внимателно подбрани, за да развият както гъвкавост, така и стабилност. В спокойна и приветлива атмосфера, ще научите как да съчетавате дишане с движение, създавайки хармония между тяло и съзнание.

Започнете Сега

Признания и Постижения

Сертифицирани Инструктори

Нашият екип се състои от международно сертифицирани инструктори с богат опит в преподаването. Всеки от тях е преминал през задълбочено обучение в различни стилове и техники. Постоянното усъвършенстване и продължаващото обучение са ключови елементи в нашата философия. Инструкторите ни участват редовно в международни семинари и уъркшопове, за да обогатяват своите знания и да внасят нови елементи в практиката. Техният опит включва обучения в Индия, Европа и САЩ, което им позволява да съчетават различни подходи и да създават уникални програми за нашите ученици.

Методология

Разработихме уникална методология за преподаване, която е призната от водещи международни организации. Нашият подход съчетава традиционни техники с модерни принципи на движение. Методологията ни е базирана на задълбочено разбиране за биомеханиката и физиологията на човешкото тяло. Създадохме структурирана система за прогресия, която позволява на практикуващите да се развиват безопасно и ефективно. Този метод е особено ценен за начинаещи, тъй като изгражда стабилна основа за по-нататъшно развитие.

Нашите Практики

Начално Ниво

Начално ниво практика

Специално разработена програма за тези, които правят първи стъпки в йога практиката. Нашият подход към началното ниво е внимателно структуриран, за да създаде стабилна основа за вашето развитие. Започваме с основните принципи на дишането и движението, постепенно въвеждайки базови пози и прости последователности. Фокусираме се върху правилното подреждане на тялото и развиването на осъзнатост във всяко движение. Работим с модифицирани варианти на позите, използвайки различни помощни средства, за да направим практиката достъпна за всеки. Часовете включват детайлни обяснения и индивидуални корекции, което гарантира безопасно и ефективно усвояване на техниките.

Напреднало Ниво

Напреднало ниво практика

За практикуващите с опит предлагаме задълбочено изследване на по-сложни техники и последователности. Напредналото ниво е създадено за тези, които желаят да разширят границите на своята практика. В тези сесии изследваме усложнени варианти на познатите пози, въвеждаме предизвикателни балансови елементи и работим върху фини аспекти на енергийната практика. Последователностите са динамични и изискват добро ниво на физическа подготовка. Включваме техники за концентрация и медитация, които помагат за достигане на по-дълбоки нива на осъзнатост. Работим върху прецизността на изпълнението и финото настройване на всяка поза.

Споделени Резултати

Мария С.

След шест месеца редовна практика в ЙогаЛесно, забелязах значителна промяна в своята гъвкавост и баланс. Когато започнах, дори не можех да докосна пръстите на краката си, а сега изпълнявам напреднали пози с лекота. Инструкторите създават невероятна атмосфера за развитие и усъвършенстване. Всеки час е уникално преживяване, което ми помага да поддържам фокус и спокойствие през целия ден. Практиката се превърна в неразделна част от ежедневието ми, давайки ми инструменти за справяне с предизвикателствата в динамичния градски живот.

Георги П.

Като начинаещ, бях притеснен дали ще мога да се справя с практиката. Благодарение на професионалния подход на инструкторите, бързо преодолях първоначалните си страхове. Методологията на преподаване е изключително достъпна и същевременно ефективна. След една година редовна практика, усещам как съм развил не само физическа сила, но и по-добра концентрация в работата. Особено ценни са детайлните обяснения и индивидуалният подход към всеки практикуващ. Атмосферата в студиото е приветлива и подкрепяща.

Елена М.

Практикувам в ЙогаЛесно вече две години и съм впечатлена от постоянното развитие на студиото. Всеки месец се въвеждат нови елементи и техники, които правят практиката още по-интересна и разнообразна. Специално внимание се обръща на правилната техника и безопасността, което създава увереност в изпълнението на по-предизвикателни пози. Забележителна е промяната в цялостното ми състояние - по-добра стойка, повишена енергия и яснота на мисълта. Практиката тук е истинско пътуване към себепознание и физическо усъвършенстване.

Изберете Своя План

Начално Ниво

Нашият встъпителен пакет е специално създаден за тези, които правят първи стъпки в йога практиката. Включва внимателно подбрани начални занимания, които поставят стабилна основа за вашето развитие. Програмата е структурирана така, че да ви въведе постепенно в практиката, давайки ви време да усвоите основните принципи и техники. Получавате достъп до всички начални класове, консултация с инструктор за определяне на вашите цели и индивидуални препоръки за развитие. Пакетът включва също достъп до онлайн материали за домашна практика и възможност за гъвкаво планиране на посещенията според вашия график.

Запишете се

Напреднало Ниво

Този пакет е създаден за практикуващи, които искат да задълбочат своите познания и умения. Предлагаме достъп до специализирани класове с фокус върху усъвършенстване на техниката и изучаване на по-сложни последователности. Програмата включва седмични тематични работилници, където изследваме различни аспекти на практиката в детайли. Получавате възможност за индивидуални консултации с опитни инструктори, които ще ви помогнат да преодолеете конкретни предизвикателства и да развиете специфични умения. Пакетът включва също достъп до ексклузивни майсторски класове и специални събития.

Запишете се

Често Задавани Въпроси

За Начинаещи

Разбираме, че започването на йога практика може да изглежда предизвикателно. Затова създадохме специална програма за начинаещи, която въвежда постепенно в основите на практиката. Не е необходима предварителна подготовка или специално оборудване - ние осигуряваме всички пособия. Препоръчваме удобно облекло, което позволява свободно движение. Важно е да знаете, че всеки напредва със собствено темпо. В началните часове се фокусираме върху правилната стойка, дишането и основните пози. Инструкторите са обучени да предоставят алтернативни варианти за всяка поза, съобразени с индивидуалните възможности и нужди. Началното ниво е перфектната възможност да изградите стабилна основа за вашата бъдеща практика.

За Практиката

Нашият подход към практиката е всеобхватен и структуриран. Всеки час започва с кратка медитация и настройка, последвани от загряване и постепенно преминаване към по-интензивна работа. Фокусираме се върху правилната техника и прецизност в изпълнението. Практиката включва разнообразие от пози, дихателни техники и работа с енергията. Предлагаме различни стилове - от динамични последователности до възстановителна практика. Часовете са с продължителност 75 минути, което позволява задълбочена работа с тялото и съзнанието. Редовната практика води до подобрена гъвкавост, сила и баланс. Насърчаваме развитието на осъзнатост и връзката между дишане и движение като основни елементи на практиката.

За Организацията

Организационната структура на студиото е създадена за максимално удобство на практикуващите. Предлагаме гъвкава система за записване, която позволява лесно планиране на посещенията. Групите са ограничени до 12 души, което гарантира индивидуално внимание от инструктора. Студиото отваря 30 минути преди първия час и затваря 30 минути след последния. Осигуряваме всички необходими пособия - постелки, блокчета, колани и одеяла. Поддържаме висок стандарт на хигиена и редовно дезинфекцираме всички пространства и пособия. Предлагаме различни абонаментни планове, които може да бъдат съобразени с вашите нужди и график. При необходимост от пропускане на час, молим за предварително уведомление.

Свържете се с Нас